Диета невесты: как похудеть быстро перед свадьбой

Диета невесты

Любая невеста хочет, чтобы свадебное торжество было незабываемым. Для этого она должна выглядеть неотразимо и вызывать восхищение у всех гостей.

Однако часто такое бывает, что невеста недовольна своим телосложением и хочет к заветному дню расстаться с лишними килограммами.

Если до свадьбы остаётся полгода, то регулярные занятия фитнесом и правильная диета помогут девушке распрощаться с лишним весом. Но что делать, если до свадьбы остались считанные дни?

В таком случае необходима срочная диета, которая за короткий срок может привести фигуру невесты в порядок.

Экстренная диета из яблок и апельсинов

Яблочно апельсиновая диетаМы хотим рассказать о диете, рассчитанной всего на пять дней. В течение этого времени ваш рацион будет строгим и однообразным.

Однако стоит сразу отметить, что подобные диеты могут негативно сказаться на здоровье, поэтому стоит сначала обратиться за рекомендациями к диетологу. Ведь никакая красивая свадьба не стоит вашего здоровья.

Как можно догадаться из названия, основными продуктами диеты являются апельсины и яблоки. Благодаря наличию большого количества биофлавоноидов апельсины являются источником натуральных антиоксидантов. Они помогают побороть чувство усталости, которое мучает многих девушек во время диеты.

Кроме того, в апельсинах много клетчатки, которая снижает аппетит и не даёт организму почувствовать голод.

Второй ингредиент, яблоко, насыщен пектином, который борется с жировыми складками. Поэтому яблочная диета должна в краткие сроки помочь невесте сбросить ненужные килограммы.

Кроме того, как и апельсин, яблоко содержит природную клетчатку, которая блокирует ощущение голода.

Только представьте, что одно яблоко сжигает до 200 грамм жира!

Диета на основе апельсинов отлично подойдёт тем, кому нужно срочно привести себя в форму. Главное, чтобы у невесты не было проблем с пищеварительной системой, так как подобные диеты очень тяжелы для организма.

Обязательно обращайте внимание на то, как вы чувствуете себя во время яблочно-апельсиновой диеты. Если ваше состояние резко ухудшилось — нужно незамедлительно перейти на обычное питание. Ещё раз отметим, что никакая свадьба не стоит здоровья невесты и тем более будущей матери!

Диета подразумевает четырёхразовое питание: завтрак, полдник, обед и ужин.

  • Завтрак должен состоять из двух яблок, одного апельсина и чашки травяного или зеленого чая без добавления сахара. Первый приём пищи должен быть ранним утром, в идеале с 6 до 7 утра.
  • Полдник подразумевает яблоки и минеральную воду без газа или сок из апельсинов и яблок. Самое подходящее время для полдника — около 13:00.
  • Обед предполагает два апельсина и два яблока, а также два стакана чистой воды. Обедать диетологи советуют в 16:00.
  • Ужин состоит из половины апельсина, половины яблока и воды. Ужин лучше принимать не позже 22:00.
  • В качестве дополнения можно неограниченно употреблять зелёный и травяной чай, обычную и минеральную воду.
  • Идеальная порция должна быть не больше ладони, а жидкие блюда и вовсе — не более 5 столовых ложек.
  • Не стоит забывать и о физических тренировках, а также сделать один разгрузочный день для организма перед началом жёсткой диеты.
  • Диету стоит начинать за пять дней до свадебного торжества. Выходить из неё нужно постепенно.
  • Поэтому во время свадебного застолья не стоит нагружать свой желудок тяжелой пищей. Лучше предпочесть нежирное мясо, фрукты, овощи и морепродукты.

Мини-диета для невесты

Other dieting optionsЕсли невесте требуется сбросить всего несколько килограмм, то можно выбрать мини-диету. Она не такая строгая, поэтому легко принимается организмом.

Итак, чтобы чувствовать себя хорошо и легко во время свадебного торжества, стоит за несколько дней до праздника придерживаться таких правил:

  1. Мясо, рыбу и птицу лучше готовить на пару, в микроволновке или просто варить. Ни в коем случае нельзя запекать в фольге. Для того, чтобы мясные продукты лучше усваивались, мы советуем подавать их с овощами.
  2. Сами овощи также стоит подавать в отварном или свежем виде. Особенно полезным будет овощной салат. Его можно приготовить из свежих овощей или вареных в мультиварке. Овощи лучше заправлять оливковым маслом.
  3. От картофеля нужно отказаться. Исключение — суп с картошкой.
  4. Блюда лучше немного недосаливать.
  5. Творог можно употреблять только в натуральном виде.
  6. Сладкие и газированные напитки нельзя ни в коем случае.
  7. Вместо кофе стоит употреблять травяной, зелёный или витаминный чай. Отлично подойдёт отвар из шиповника. Нельзя добавлять сахар.
  8. Ну а если вы без кофе не можете прожить и дня, то советуем вам пить его только до обеда.

Фигура крайне важна для тех невест, которые собираются праздновать свадьбу в тропической стране, например, в Доминикане. Ведь у невесты не будет никакого выбора свадебного наряда, кроме как легкое платье, неизбежно подчеркивающее фигуру.

Для желающих отметить свадьбу в Доминикане мы советуем в течение недели до торжества следовать простым правилам;

  1. Больше употреблять углеводосодержащей пищи (рис, бобовые, овёс, греча и нут), а также ягоды и фрукты (ананасы, персики, манго, дыни, яблоки и груши).
  2. Для получения необходимых организму природных жиров не стоит забывать о растительном масле (оливковом, льняном или нефильтрованном подсолнечном), кешью, свежих грецких орехах, печени трески и морской рыбе.
  3. Для насыщения организма белками можно кушать мясо птицы, рыбу, а также телятину и говядину. Дополнительными источниками белка станут яйца и всевозможные молочные продукты малой жирности.
  4. Обязательно нужно включить в рацион свежие овощи: капусту, помидоры с огурцами, морковь, брокколи, лук и кабачки.
  5. И, наконец, не стоит забывать о дневной норме воды: 1,5-2 литра в день!

Перед началом диеты запишите свой вес и отмечайте его измените каждый день в одно и то же время. Старайтесь подсчитывать количество калорий, которые вы употребляете.

Но стоит ли вообще переходить на диету? Давайте рассмотрим все за и против:

Недостатки диет:

  1. Недолговечный эффект. Как только невеста прекратит следовать диете, её вес начнёт увеличиваться.
  2. Невесте придётся отказаться от некоторых блюд со стола, причём от самых вкусных
  3. Не все могут выдержать даже самую простую диету. А если невеста срывается с желанной диеты, то, как правило, сильно расстраивается. А так и само торжество испортить можно!

Преимущества диет:

  1. Невеста может избавиться от лишних килограммов и выглядеть на свадьбе стройно
  2. Большинство диет полезны для здоровья девушки
  3. Диета поможет невесте почувствовать легкость и зарядиться хорошим настроением к свадьбе

Идеальная свадьба — это не обязательно красивые молодожены с безупречной фигурой. Идеальная свадьба — это радостная и счастливая пара.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *